Conheci os benefícios do Pilates quando ainda sofria com dores nas articulações do quadril decorrentes da artrose. Há dois anos, coloquei próteses bilaterais, e o Pilates me ajudou na recuperação pós-cirurgia. Hoje, aplico as técnicas de respiração e tempo nos meus treinos de musculação, melhorando a execução e os resultados nos treinos de força. Recomendo o Pilates para todas as idades. Minha neta de 9 anos já faz Pilates, e eu, com 61 anos, não abro mão do treino três vezes por semana! Pilates é vida!

As aulas de Pilates se tornaram uma verdadeira calmaria no meio de uma semana estressante. É o momento em que consigo respirar, me reconectar e cuidar de mim. Também percebi o quanto minha saúde e disposição melhoraram desde que comecei a praticar. Atividades simples do dia a dia, que antes me deixavam cansada, hoje faço com muito mais facilidade.

Meu nome é Sonia, tenho 69 anos e comecei a fazer Pilates há um ano. Essa atividade trouxe muita qualidade de vida, melhorou meu equilíbrio e me deu mais força física e mobilidade. Foi tão maravilhoso que meu marido também começou a fazer aulas. Super recomendo!

O Pilates transformou a minha vida de uma forma que eu não imaginava. Além de melhorar minha postura, fortalecer meu corpo e aumentar minha disposição, ele se tornou um momento especial de cuidado comigo mesma. O Pilates não é só um exercício, é um presente que escolhi dar para a minha saúde e para a minha vida. ❤️❤️